Carrera del pavo Valdepeñas 18-12-2011

Fotos de la carrera (las podéis descargar en alta resolución desde picasa haciendo "click" en la imagen):

Carrera MTB Trofeo de Navidad Sonseca 11-12-2011

Última carrera del equipo de la presente temporada o primera, según se mire. Corrían los componentes habituales , Adrián, Daniel y Carlos y algún corredor que estará en el equipo la próxima temporada como el chaval Eduardo y alguno más que no conocía. Lo primero es pedir disculpas a los que serán corredores del equipo por no tener fotos suyas, pero es que la fotógrafa, Montse, no les conocía, y los hombres ya sabéis como somos, si animamos no podemos estar atentos a las fotos y si estamos atentos a las fotos no animamos. Cada vez tengo más claro lo de que las mujeres pueden trabajar en modo multitarea y los hombres no. Bien, centrados en la carrera, la de Sonseca se está convirtiendo poco a poco en un clásico de las Navidades por la buena acogida que está teniendo, con muchos ilustres del pelotón de MTB de la zona centro y una participación bastante numerosa para las fechas que son. El día se presentaba con niebla pero sin lluvia y el terreno estaba blandito, lo que supondría un esfuerzo extra para los corredores. Salieron primero los cadetes con master 40, veteranos, féminas y los participantes en el campeonato de España de personas sordas. Dieron una vuelta a un circuito largo que discurría en buena parte por pistas hasta llebar a la zona de la "Torre Tolanca", una parte más técnica, revirada y con piedras a la que dieron dos vueltas. En la primera vuelta Adrián y Eduardo llegaron juntos y destacados del resto de cadetes a la zona de la torre, y en la segunda vuelta ya pasó Adrián en solitario seguido en segunda posición de eduardo. Muy buena carrera de estos dos chavales a los que ví con mucha fuerza en la subida muy blanda por el barro, donde echaba mucha gente el pié a tierra. A continuación se dió la salida a la cateforía élite y sub-23 donde corrían Carlos y Dani. Los dos estuvieron toda la carrera en las primeras posiciones en sus respectivas categorías. Carlos con la rígida de 29'' volando por las pistas, subiendo con mucha tracción en la zona de piedras y sin problemas en los virajes más técnicos, tuvo que abandonar en la última vuelta debido a un pinchazo cuando circulaba en quinta posición detrás de Juan Pedro Trujillo, Francisco Mancebo, Jesús del Nero y José Antonio de Segovia. Y Dani siempre situado entre la tercera y la cuarta posición de la categoría sub-23 haciendo alarde de una buena forma para estas alturas de temporada. No me quiero olvidar de Jaime el hermano de Dani que aunque no compite con el equipo, terminó como un jabato la carrera. A continuación unas fotos:

Desafío Trek Cadetes-Vuelta a España 11-9-2011

Después de dos meses sin competir y un mes de vacaciones, Adrián volvía a correr en una bonita carrera organizada por Unipublic y la Federación Madrileña de Ciclismo. Aprovechando la última etapa de la Vuelta a España 2011 que salía del circuito del Jarama, se celebró una carrera de Infantiles y otra de Cadetes recorriendo el trazado del circuito. Lo cadetes tenían que completar diez vueltas al recorrido que para nada era llano y que iría endureciendo la carrera con el pasar de las vueltas y la alta velocidad a la que se corrió. Adrián estuvo en todo momento atento en las primeras posiciones del grupo de cabeza para no quedarse descolgado. Según iban pasando las vueltas, más corredores se iban descolgando quedando al final un reducido grupo de unas veinte unidades que disputaron el sprint de llegada. Ahí Adrián tuvo poco que hacer, había corredores muy rápidos, algunos de ellos acostumbrados a correr en pista que fueron los que se jugaron las primeras posiciones. En resumen, muy buenas sensaciones para este reencuentro con la competición. Después tocaba disfrutar de la salida de la última etapa de la vuelta a España 2011, ver a los corredores, las "bicis" de los equipos, en fin, disfrutar de un buen ambiente de ciclismo. Hoy os pongo tarea, ¿conocéis a todos los corredores que aparecen en las fotos...?

Subida al puerto de Casillas

Como el nombre del título indica, Santi y el que os escribe, José Luis estuvimos haciendo una ruta por la zona de Casillas y subimos toda la pista que está asfaltada del puerto de Casillas. La subida es muy bonita con rampas puntuales del 18% y una pendiente sostenida que supera el 10% en muchos tramos, muy recomendable para el que quiera subir un puerto duro sin necesidad de alejarse de Torrijos. A continuación el perfil del puerto sacado del foro de altimetrías y unas fotos realizadas en ruta.

Me apunto a moverme en bici

Campeonato nacional de ciclsimo infantil y cadete Caspe-2011

La asistencia a Caspe para ver los campeonatos nacionales de ciclismo en categorías cadete e infantil, ha supuesto una bonita experiencia tanto para Adrián como para los que lo acompañamos. Quiero dar públicamente desde aquí las gracias a todos los miembros de la expedición por el trato recibido y el apoyo que dan a este bonito deporte en todas sus disciplinas. Aquí tenéis unas fotos de los campeonatos:

Travesía Embalse Burguillo 26-6-2011

Hoy se celebró la primera Travesía del Embalse del Burguillo organizada por el "Club Natación Master Torrijos". Cuando se organiza una travesía con ilusión y hay trabajo detrás, la mayor satisfacción para el organizador es que el día de la prueba todo salga bien y la gente responda. En ese sentido el "Club Natación master Torrijos" puede sentirse orgulloso, tenían mucha ilusión y trabajo puestos en la prueba, los nadadores han respondido con su asistencia y lo que es mejor, pienso que se han llevado una muy buena impresión de la travesía. La organización desde la entrega de dorsales hasta el final de la prueba ha sido impecable, el trato al nadador magnífico, con todo tipo de bebidas, comida, etc., el entorno y recorrido, de lo mejor que se puede encontrar por la zona centro y todo por un precio muy popular con bolsa del nadador incluida. El año que viene ya tenéis la moto vendida de antemano. Es de agradecer en estos tiempos que corren que haya gente que siga organizando eventos deportivos, con lo dificil que es sacarlos adelante, desde este blog os doy las gracias y os animo a que sigáis organizando la travesía en años sucesivos. En lo personal, hoy sí he disfrtado nadando (sin calambres ja ja ja, alguno que lo lea sabrá a que me refiero) , he tenido que bajar un poco el ritmo a partir de los 3500 metros porque se me estaba haciendo larga para el tiempo al que estoy acostumbrado a nadar y me han empezado a pasar como lobos por todos los lados. También me he dado cuenta con datos objetivos de lo mal nadador que soy. En la última media maratón de montaña que hice (hace 15 días), con un tiempo final similar al del hoy y un número de participantes también muy parecido, el primer clasificado me sacó alrededor de 15 minutos y acabé el 16 de la general (4 veterano), hoy el primero me ha sacado más de media hora y eso que yo llevaba neopreno. En cuanto tenga fotos las iré publicando en esta entrada del blog.

Media Maratón de Montaña "Montes de Toledo"

Ya tenía ganas de hacer una prueba de este tipo y en cuanto me enteré que había una cerca de casa me inscribí. La prueba se celebra en San pablo de los Montes, y creo que es una carrera muy recomendable tanto por el recorrido como por la organización, muy buen trato al corredor, avituallamiento líquido durante el recorrido y piscina, ducha, bebida y fruta al acabar. Espero que se consolide porque es de las pocas carreras (no sé si la única) que tenemos de este tipo por la zona, por eso desde aquí animo a la gente para que la corra en proximas ediciones y superar los 140 corredores de este año para ayudar a su mantenimiento. El trazado es muy exigente con una subida larga hasta el "Alto del Robledillo" y unos dos kilómetros finales con tramos de trialeras parar llegar a meta en los "Baños del Sagrario". Estos tres últimos kilómetros te dejan destrozado porque ves el km 18 y piensas, "esto está hecho" y no, no está hecho, queda la guinda de la carrera. El resto del recorrido trancurre entre pistas, trialeras, caminos, sendas es decir una carrera de montaña completa. En cuanto a lo personal mis sensaciones fueron bastante buenas encontrandome muy bien en la segunda mitad del recorrido donde fui recuperando posiciones para acabar el 16 de la general y el cuarto veterano, con un tiempo de 1:46:23. El recorrido y perfil son los siguientes:

XLII Descenso del bidasoa con aletas

Esta travesía es una muestra de como el boca a boca funciona a la perfección cuando un organizador como es el "Club Izurde de Hondarribia" realiza un gran trabajo para realizar esta prueba. El trato al nadador, la organización, infraestructura etc. son insuperables y de ahí que de los tres asistentes de la edición anterior (Alberto, Ismael y Javier), no tuvieran ninguna duda a la hora de embarcar a otros 11 nadadores en esta edición. Unos pocos nadadores salieron el viernes para aprovechar el viaje y el resto salimos de Torrijos el sábado 7-5-2011 a las 7 de la mañana. Llegamos a San Sebastián donde después de un pequeño paseo y un "txakoli" con pincho de aperitivo, comimos para después ir hacia Hondarribia y recoger los dorsales para la travesía. Previamente Alberto nos fue dando referencias para buscar la meta lo mejor posible desde el agua, aunque luego cuando vas nadando, tosdos los edificios, darsenas, diques, boyas, etc. parece que se esconden, y si no que se lo digan a alguno que le tuvieron que reorientar desde el kayak de la organización para que no se fuera al cantábrico. Una vez recogidos los dorsales, nos alojamos en el albergue que está situado en la ladera de un monte con unas vistas fabulosas tanto al mar como a la montaña y después de cenar, visita turística al casco antiguo Hondarribia. A la mañana siguiente, y después de desayunar, nos llevaron rio arriba a los puntos de salida tanto de la prueba "corta" de 7 km como de la larga de 14 km. El agua por lo menos en todo el tramo de la prueba corta no estaba especialmente fría (estaba a unos 16 grados), y con el neopreno se aguantaba perfectamente. En cuanto a mis sensaciones personales, yo me encontré bastante a gusto, nadando a un ritmo más o menos constante hasta llegar a una zona donde había barcos atracados y ahí me despisté un poco haciendo un recorrido "extra" hasta volver a coger el rumbo correcto. Me resultó bastante curioso ver a los nadadores con monoaletas, realizando continuamente el movimiento de natación a mariposa, pero con las manos hacia adelante y respirando con tuba, y sobre todo como son capaces de nadar a más velocidad que con bialetas. Al final llegúe a meta con un tiempo de 56 minutos y con la intención de repetir la experiencia. Quiero transmitir desde aquí mi agradecimiento a los compañeros del "Club Natación Master Torrijos", sin los cuales no se me hubiera ni pasado por la cabeza realizar esta travesía y reiterar el buen hacer de la gente del "Club Izurde de Hondarribia". A continuación unas fotitos:

XLII Descenso del Bidasoa con aletas 8-5-2011

Esta travesía es una muestra de como el boca a boca funciona a la perfección cuando un organizador como es el "Club Izurde de Hondarribia" realiza un gran trabajo para organizar esta prueba. El trato al nadador, la organización, infraestructura etc. son insuperables y de ahí que de los tres asistentes de la edición anterior (Alberto, Ismael y Javier), no tuvieran ninguna duda a la hora de embarcar a otros 11 nadadores en esta edición.

Travesia Valle de Iruelas 26-6-2011

El CN MASTER TORRIJOS organizará el próximo verano su primera travesía. El lugar de celebración es el embalse del Burguillo, ubicado en el marco incomparable del Valle de Iruelas; la razones por las que hemos escogido el Burguillo es por la belleza de sus parajes, limpieza de su agua, excelente ubicación y buen conocimiento de su entorno, ya que es lugar habitual de nuestros entrenamientos de aguas abiertas.

Se celebrarán 2 competiciones:

* Una prueba corta o de promoción de 600m, competitiva para deportistas nacidos entre los años 2003 y 1997 y participativa para el resto de categorías.
* Una prueba larga y competición principal sobre unos 5km de distancia para el resto de categorías (Absoluta y Master)

Más información aquí.

Road to MAPOMA 2011 (1)

El otro día corriendo me di cuenta que mis "zapas" Joma amortiguaban más bien poco, llevó más de un año con ellas con un maratón, dos medias maratones y varias carreras de menor distancia., total, que toca cambiarlas. Como con ciertos modelos de Adidas regalan una inscripción al maraton popular de Madrid MAPOMA, he decidido que voy a aprovechar la oferta si todavía está en vigor, e ir a correr el maratón el próximo 17 de Abril. Ya sé que voy un poco justo de tiempo, pero mi intención es acabarlo lo más dignamente posible sin más pretensiones. Así que hoy 12-3-2011, he empezado mi preparación para el maratón con un entrenamiento de 21 Km. Mi intención es hacer una preparación parecida a la del maratón de Sevilla del año pasado: salidas los días de diario en torno a los 12 Km. y los fines de semana una salida larga a pie y otra con bici de carretera para no sobrecargarme mucho. Bueno aquí os dejo el "report" del Garmin del primer entrenamiento oficial MAPOMA 2011, para los que seais de Torrijos, he ido ods veces a la depuradora y una vez al km 25 porque los caminos estaban bastante embarrados.

Ruta de carretera Torrijos-Cadalso-Torrijos

Aquí podéis ver el mapa y el perfil de esta ruta habitual en las salidas del Club Ciclista Torrijeño. si hacéis click en la imagen del perfil la podréis ver más clara y en el mapa, como siempre, se puede hacer zoom, ver las carreteras, etc.

Carrera Cerro Negro Talavera 23-1-2011

Primera cita del año para el equipo Todobici, con algunos de sus miembros estrenando categoría. Circuito bastante duro y digno para cualquier prueba de Mountain Bike, con repechos fuertes, senderos, bajadas y subidas sinuosas, etc., que sirve perfectamente de preparación y medida para pruebas venideras. Competían Santi en categoría master 40, Carlos Tenorio y Daniel Campos en élite y Adrián Escobar en cadete. Nada más llegar a la zona, Santi que era el único que no conocía el circuito, se lleva al resto de los compañeros a dar una vuelta de reconocimiento para evitar sorpresas y ajustar las suspensiones, elección de gomas, telemetría, etc. Empiezan a decidir con que ropa correr (estabamos a 1 grado bajo cero) y bueno como lo del frío es muy subjetivo cada uno decidió si ponerse culote largo o corto, chaqueta térmica o maillot de entretiempo, etc. Se colocan en la parrilla de salida y los reporteros gráficos nos vamos a una subida en zig-zag que daba mucho juego porque al ir a baja velocidad se aprecia perfectamente el esfuerzo que van realizando y las trazadas manteniendo el equilibrio que tenían que hacer. Adrián y Santi dieron dos vueltas al circuito haciendo labor de equipo tirando Santi de adrián en muchos momentos, quedando Santi quinto de su categoría con una fenomenal carrera y Adrián primero cadete y tercero de la combinada cadete-junior. Carlos y Daniel en élite dieron 4 vueltas al circuito con un octavo o noveno puesto para Carlos ( los cuatro primeros eran Paco Mancebo, Iván Álvarez, De Rosa y David Arroyo ) y un muy meritorio "finisher" en la primera prueba de la categoría reina para Daniel. Abajo podéis ver algunas fotos de la carrera y como siempre el que esté interesado se las puede descargar en alta resolución desde Picasa.

Artículo muy ilustrativo sobre el doping.

Sigo desde hace tiempo el fabuloso blog de Jordan Santos, con unos artículos técnicos muy interesantes, y ahora que desgraciadamente está a la orden del día el tema del doping, donde los medios nos bombardean con información sobre esteroides, anabolizantes, EPO, etc., creo que es un buen momento para informarnos y poder valorar todo lo que leemos y muchas paradojas que ocurren en el deporte. Si a nosotros (los aficionados) nos duele el hecho de que deportistas a los que admiramos utilicen estratagemas poco éticas para realizar las marcas y puestos que realizan, imaginad como se sentirán los compañeros de esos deportistas que van limpios y ven como su esfuerzo y sacrificio no es justamente valorado. Desde siempre he aplaudido en ciertas disciplinas deportivas (atletismo, ciclismo, triatlón, natación, esquí de fondo, etc.) a todos los participantes en cualquier competición independientemente del puesto que ocupen en su llegada y creo que lo seguiré haciendo ahora con más motivo. En el siguiente enlace podéis ver un artículo divulgativo que seguramente os aclarará muchos conceptos. Si tenéis tiempo echad un vistado a los comentarios, que algunos son muy sabrosos.

http://esfuerzoyfatiga.blogspot.com/2010/12/dopaje-sanguineo-en-el-atletismo.html